Die effektivsten Methoden geben, um die Kühle im Schlafzimmer

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Die effektivsten Methoden geben, um die Kühle im Schlafzimmer

Entweder wegen des Geräusches, das oft ärgerlich sein kann, wenn Sie leicht einschlafen und selbst für feinste Geräusche empfindlich sind, oder weil Sie nicht möchten, dass eine Stromquelle oder ein Elektrogerät nachts läuft, vermeiden viele Menschen die Verwendung einer Klimaanlage im Schlafzimmer.

Aber was tun Sie , wenn die Temperaturen 25 überschreiten – 27 o C und der Rest von Stunden im Bett verbracht ersetzt wird, in dem Sie von Seite zu Seite drehen, ohne einzuschlafen in der Lage?

Wählen Sie das richtige Material für Ihre Bettwäsche

Die beliebteste Option bei der Auswahl einer Bettwäsche für den Sommer ist definitiv Baumwolle. Baumwolle fühlt sich weich an, ist saugfähig und hat eine natürliche Textur, die die Haut atmen lässt. Sie absorbiert den Schweiß von der Haut und sorgt für einen angenehmen Komfort.

Sie können sich aber auch für Alternativen aus Bambus- oder Tencelfasern entscheiden, wobei letztere auf natürliche Weise aus Pflanzen und Holz gewonnen werden und eine feine Oberfläche haben, ähnlich wie Seide, aber mit der Zeit einen geringeren Widerstand als hochwertige Baumwolle aufweisen.

Bei warmen Jahreszeiten empfehlen wir, dass Sie sich für helle Farben entscheiden, die tagsüber keine Wärme absorbieren, und behandelte Modelle vermeiden, um eine höhere Beständigkeit gegen Waschen oder Flecken zu erzielen, da sie Chemikalien enthalten, die die von Ihnen benötigten natürlichen Eigenschaften verringern können. Während der Hitze kann es sogar zu Hautreizungen mit einer höheren Luftfeuchtigkeit als gewöhnlich kommen.

Die effektivsten Methoden geben, um die Kühle im Schlafzimmer

Eliminiert oder begrenzt die von Elektrogeräten erzeugte Wärme

Wir wissen, wie bequem es ist, abends im Bett zu liegen, um Ihre Lieblingssendung zu sehen, Ihr Telefon für den nächsten Tag aufzuladen und schließlich einige Zeit auf Ihrem Laptop zu verbringen, um im Internet nach Informationen zu suchen. Wenn Sie auch eine Glühbirne leuchten lassen, reicht die bereits vom Raum ausgehende Wärme aus, um die bis dahin nur durch die Außentemperatur verursachten Beschwerden zu verstärken.

Während Hitzeperioden, insbesondere wenn Sie nicht mindestens eine tragbare Klimaanlage im Schlafzimmer haben, empfehlen wir die Verwendung von LED-Lampen für alles, was Beleuchtung bedeutet (Kronleuchter, Lampe usw.), und reservieren Sie die Verwendung elektrischer Geräte für den Wohnraum . Es reicht aus, darüber nachzudenken, wie viel Sie sich aufwärmen, wenn Sie mit Ihrem Laptop an den Füßen arbeiten, um festzustellen, dass Sie zumindest im Sommer das Ansehen von Filmen vor dem Schlafengehen durch ein gutes Buch ersetzen sollten, das im kalten Licht einer Lampe mit LED liegt .

Verwaltet die Luft- und Lichtzirkulation gut

Kaufen Sie hochwertige Vorhänge oder Jalousien aus dichtem Material, um tagsüber Schatten im Schlafzimmer zu halten, und decken Sie die Fenster ab, während die Sonne hoch am Himmel steht. Nutzen Sie abends und in den frühen Morgenstunden die kühle Außenseite und öffnen Sie die Fenster weit, um die Luft im Schlafzimmer zu erfrischen.

Es ist wichtig, das Fenster vor dem Schlafengehen mindestens einige Minuten offen zu lassen, um frische Luft hereinzulassen. Wenn Sie so mit ihnen schlafen können und die Wettervorhersage angenehme Temperaturen über Nacht ankündigt, können Sie sie offen lassen, bis Sie aufwachen oben. Vergessen Sie nicht, zu verhindern, dass Mücken in das Fensternetz eindringen oder spezielle Pillen verwenden.

Nutzen Sie den Kühlschrank

Da Sie es am Laufen halten und Strom verbrauchen, können Sie es im Sommer und für weniger häufige Aktivitäten verwenden. Bereiten Sie tagsüber ein oder zwei Flaschen Wasser vor und stellen Sie sie in den Gefrierschrank. Nehmen Sie sie abends heraus und stellen Sie sie in die Nähe des Bettes. Besonders in einer heißen Nacht, wenn Sie die Fenster nicht öffnen können, weil es draußen schlimmer ist als drinnen, hilft das Eis, die Temperatur zu senken und ein angenehmes Gefühl der Kühle zu erzeugen.

Sie können auch in den Gefrierschrank oder in den Kühlschrank, in einen fest verschlossenen Beutel, das Bettlaken, die Vorderseite des Kissens und / oder die Socken legen, die Sie dann vor dem Schlafengehen kalt nehmen können, um fallen zu können schlafe leicht in der kühlen Umarmung des Materials.

Eine modernere Lösung ist die Verwendung von Kühlgelbeuteln, die die Temperatur länger kalt halten und die Sie in Ihrer Nähe aufbewahren können.

Verwenden Sie Zimmerpflanzen

Das Vorhandensein von Pflanzen in einem Raum trägt sowohl dazu bei, ein angemessenes Feuchtigkeitsniveau für den Körper aufrechtzuerhalten als auch die Temperatur durch den für die Blätter spezifischen Schweißprozess zu senken, durch den sie Wasserdampf in die Luft abgeben, während sie Wärme verbrauchen.

Es trägt auch zur Reinigung der Luft bei und fängt die giftigen Elemente aus dem Raum ein. Beispielsweise ist bekannt, dass Aloe Vera Formaldehyd entfernt, und Areca-Palme entfernt Benzol und Trichlorethylen.

Reduzieren Sie die Temperatur mit einem Lüfter

Es gibt Sommerperioden, in denen die drückende Hitze auch nachts nicht nachlässt, Momente, in denen Sie auf technische Lösungen zurückgreifen müssen.

Am einfachsten und beliebtesten sind die Ventilatoren, aus denen Sie ein Deckenmodell auswählen können, das angenehme Luftströmungen erzeugt, ohne direkt auf Sie zu übertragen, eine Bodenversion – mit Bein und Kopf, die sich nach links und rechts drehen, um den gesamten Raum abzudecken, oder a kleine Tischvariante, die Sie nah genug halten müssen, um den Effekt zu spüren.

Die effektivsten Methoden geben, um die Kühle im Schlafzimmer

Verwenden Sie eine tragbare Klimaanlage

Da sie kostengünstiger und einfacher zu bewegen und zu installieren sind, sind diese Modelle festen Optionen vorzuziehen, wenn Sie in einer Mietwohnung wohnen oder einfach kein Geld in ein geteiltes Modell an der Wand investieren möchten.

Es ist wahr, dass sie weniger leise sind als feste Alternativen, aber sie machen ziemlich viel Lärm, um Ihren Schlaf in den meisten Fällen nicht zu stören. Wenn Sie empfindlicher hören, können wir Ihnen sagen, dass die besten tragbaren Klimaanlagen den Raum sehr effektiv kühlen und einige Stunden vor dem Schlafengehen verwenden.

Im Gegensatz zum Lüfter, der die Temperatur nicht effektiv senkt, sondern nur das Gefühl von Kühle erzeugt, leitet die Klimaanlage die Wärme nach außen ab und lässt die Kapern einige Grad tiefer.

Wenn die Fenster geschlossen sind und keine anderen Quellen zur Erhöhung der Gradzahl vorhanden sind, außer dem menschlichen Körper, können Sie nachts ein angenehmes thermisches Niveau aufrechterhalten und einen erholsamen Schlaf haben.

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